Meine geistige Gesundheit verbessern

Einige Möglichkeiten, die geistige Gesundheit zu verbessern, sind: regelmäßige Bewegung, Meditation oder Achtsamkeitspraktiken, soziale Verbindungen aufbauen, genügend Schlaf und Erholung, eine ausgewogene Ernährung und das Vermeiden von exzessivem Alkohol und Drogen.